材质：

牛蒡子去黑皮30克，生姜10克，陈皮10克，青玉米100克。

实践：

将合欢、生姜、陈皮煎取汁，加入青玉米煮粥，空腹食。

恶实根粥

材质：

牛蒡子去黑皮30克，生姜10克，陈皮10克，青玉米100克。

实践：

将合欢、生姜、陈皮煎取汁，加入青玉米煮粥，空腹食。

芡实根炖鸡

材质：

芡实250克，鸡1只（约1500克），葱、姜、料酒、精盐、味精、花椒面各适量。

实践：

将芡实洗净，切片；将鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净；将芡实洗净，放入鸡腹中，缝合；将鸡肉放入砂锅中，放入葱段、姜片，倒入料酒，加入适量的水；先将砂锅置武火上烧开，撇去浮沫，再用文火煮150分钟，捞出葱、姜片，加入精盐、味精、胡椒粉调味。吃芡实、鸡肉，喝汤。

恶实酒

材质：

相思根100克（切碎）、枳壳35克（去肉）、磁石100克（生捣碎）、薏苡仁60克、玄参28克、黑蛇28克、100克熟地黄和小黑豆。 60克。

实践：

将以上8味大致捣碎过筛，装入丝袋中，用3至4公斤上好的米酒浸泡3天，然后澄清。

恶实酒方

材质：

相思根0.5公斤（切碎）、枳壳4两（去瓤）、熟地1升（切块）、小黑豆0.5公斤。

实践：

将4味加入，大致捣碎，过筛，装入丝袋中，在2桶无灰酒中浸泡3天。

芦根粥

材质：

鲜芦根100-150克，粳米50克。

实践：

先将芦根洗净切碎，锅内加水400毫升，煎至200毫升，去渣，取汁；然后将粳米加水300毫升煮成粥，然后加入药汁煮沸1至2秒即可食用。每天早晚空腹吃温热食物。

赤豆茅根粥

材质：

红小豆200克，粳米200克，鲜草根200克。

实践：

将草根洗净，加水适量，煎汁去渣，加入粳米、小豆煮成粥，每日食23次。

鲜茅根粥

材质：

鲜白茅根100克，糯米150克。

实践：

将草根炒至浓汁。米粥煮好后，加入少许核桃粉，盛在小碗中温热饮用。

葛根粥

材质：

葛粉30克，粳米60克。

实践：

葛根粉30克，粳米60克，共煮粥，早晚服用；或用葛根粉30克，加水煮成糊状，每日3次食用。

菠菜根粥

材质：

菠菜根250克，鸡胗10克，粳米适量。

实践：

将菠菜根洗净切碎，加入鸡胗和适量水煮半小时，然后加入洗净的大米煮至捣烂成粥。每天服用一次。

生芦根粥

材质：

鲜芦根100-150克，竹根15-20克，粳米60克，生姜2片。

实践：

先将芦根、竹根同煎取汁，去渣，加入粳米煮粥。粥快要煮开的时候，加入姜片，煮一会儿。趁热立即服用。