材质：

杏仁粉、蛋清1个、油菜籽、芹菜各适量。

实践：

将油菜籽、芹菜捣碎去渣，与杏仁粉、蛋白、蜂蜜和蔬菜汁混合后涂在表面，20分钟后洗去。每周2-3 次。

杏仁菜渣面膜

材质：

杏仁粉、蛋清1个、油菜籽、芹菜各适量。

实践：

将油菜籽、芹菜捣碎去渣，与杏仁粉、蛋白、蜂蜜和蔬菜汁混合后涂在表面，20分钟后洗去。每周2-3 次。

奶渣面膜

材质：

奶渣2勺，蛋黄1个。

实践：

取2勺奶渣，与蛋黄一起研磨，加入几滴双氧水。混合物应该没有结块，也不要太稠，并且涂抹在整个脸部和颈部。 5分钟后用冷水洗掉面膜，然后用冷水冲洗。

松仁菜心

材质：

白菜和500克，松子少许。调味盐1/2茶匙，味精1/2茶匙，葱油1茶匙，油少许。

实践：

1、锅中烧开适量的水，将白菜心放入沸水中焯一下，捞出，冲洗干净，挤干水分，备用。

2、白菜切细片，再次挤干水分，备用。

3、炒锅中加入少许油，烧热至七八分熟左右。加入松子，炒至松子微黄，散发香味。从锅中取出并放在盘子上。搁置。

4、加入准备好的松子、白菜和精盐、味精、葱油，拌匀即可装盘。

材料更换

如果原料增加玉米粒，就变成松子、金豆、菜花。

口味改变

调料中加入红油，制成红油松子白菜心。

宝宝美食：虾仁菜汤面

材质：

芦笋面、熟虾、青菜、高汤适量、熟植物油

实践：

1、龙须面切成小段，入沸水中煮至软，捞出备用；

2、煮熟的虾仁切成小块，青菜心在沸水中焯一下切成块备用；

3、将切好的面条、煮熟的虾、青菜和适量高汤放入锅中，大火煮沸后小火煮；

4、面条煮熟后，加入熟植物油，煮一会儿。

豆渣面包子

材质：

面粉、芝麻核桃豆浆渣、肉末酱、鸡蛋、韭菜、胡萝卜、白菜、粉丝、盐、胡椒粉

实践：

1、和面的时候加入芝麻、核桃和早上磨的豆浆的豆浆渣；

2. 馅料由炒肉末、切碎的炒鸡蛋、韭菜、胡萝卜、白菜、粉丝组成，并用盐和胡椒粉调味。

3.将馅料包入面团中蒸至熟。

妙吃豆渣之-----豆渣面包

材质：

面粉300克、底粉150克、炒豆渣175克、鸡蛋2个（取半个蛋黄刷在面包表面）、酵母1汤匙（15ML）、黄油40克常温，熟豆浆75克，盐2克

实践：

将以上东西全部放入面包机中，选择面团功能（盐不要与酵母直接接触），搅拌15分钟，然后重新启动面包机停止工作，然后重新启动面团功能（即就是，让面团搅拌15分钟，然后选择面团发酵功能，再搅拌一下，让面团更有嚼劲。）1小时50分钟后，取出来，轻轻挤出气泡。分成所需的份量，盖上保鲜膜松弛20分钟。然后包裹成内部形状并等待直至温暖。让面团在潮湿的地方进行第二次发酵，直到面团完全无弹性（用手指轻轻碰一下，不会反弹）。然后在表面刷上蛋液（蛋液：半个蛋黄+5ML冷水+适量沙拉酱拌匀），放入事先准备好的烤箱中，以180度加热约15-20分钟。

小诀窍

将炒好的豆渣放入：不粘锅中，用比平时多的油加热炒菜。将生豆渣放入，炒香。豆渣炒熟后，原料就不再有豆腥味了。由于炒好的豆渣干湿度会有所不同，如果搅拌后太湿，可以慢慢加入适量面粉自行调节面团湿度（面包机搅拌15分钟左右，把手放进去揉面团而不粘）。

查渣面

材质：

材料：水200克，鸡胸肉150克，蔬菜。盐、姜、葱、料酒

实践：

1.鸡胸肉洗净，放入锅中。加入姜片、料酒和葱，煮。取出并冷却，撕成碎片并用刀背捣碎。

2.锅里少放一点油，加入鸡肉碎炒至微黄，加少许盐调味。

3. 将酱汁放入一个大碗中，加入面汤或高汤。

4.将面条和蔬菜煮熟，放入碗中，上面放上鸡肉末和葱花。

鲜蔬豆渣面饼

材质：

普通面粉2汤匙、豆渣2汤匙、芹菜2汤匙、胡萝卜适量、盐适量、植物油半茶匙、水2汤匙适量

实践：

1、取2汤匙普通面粉，放入碗中； 2、芹菜、胡萝卜洗净切细片； 3、早上取豆浆机产生的豆渣。 4、面粉碗中加入2汤匙豆渣。 5.加入半茶匙盐6.倒入芹菜和胡萝卜粒7.加入适量水，搅拌成糊状。水加多了，饼就薄了；如果水加多了，煎饼就会更厚。 8.在煎锅中加热2汤匙油，搅拌均匀。 9.倒入面糊，用勺子抹匀。 10. 转中小火，盖上盖子，希望能煮得更快（我只是用煎锅的盖子） 11. 翻过来，再煎。 12.我不想吃软的，所以就反复煎了几分钟。当它稍微变成棕色时，我关掉火，把它放在盘子上。

花生渣面饼夹包菜

材质：

面粉1 杯

实践：

1、面粉中加入花生渣。

2、葱、胡萝卜切丝，加入面粉。

3、不要加水，搅拌均匀，用手捏成巴掌大小的饼。

4、锅烧热，加入适量油，小火，放入饼。您一次可以添加3-4 个蛋糕。

5.一面煎好后，翻面即可食用。

6、吃的时候，在一块煎饼上抹上辣酱，然后放上白菜和炒好的胡萝卜丝，再盖上另一块煎饼，中间吃。

带馅的豆渣面包

材质：

高筋面粉160克，豆渣65克，糖25克，奶粉15克，牛奶60克，全蛋液30克，酵母1/2茶匙（1/2+1/4），盐1/2茶匙，黄油30克，适量豆沙馅适量，

实践：

1、利用面包机的和面功能，将除黄油以外的所有材料放入桶中，搅拌成面团。当听到嘟嘟声时，加入黄油材料。通常这个时候我会切换到面团功能，直到达到完全阶段。

2. 将发酵好的面团分成8份，盖上保鲜膜松弛10分钟。

3.将面团擀成圆形蛋糕形状，然后翻面。将豆沙馅放入中间1/3处，抹平。将顶部面团向中间对折，将底部面团对折。盖上保鲜膜，再静置5 分钟。

4.用手揉面团的一端，盖上保鲜膜，松弛5分钟。

5.用擀面杖将面团擀成20厘米长的薄片。将宽端向细端滚动，并关闭底部的尖角。

6. 将擀好的面团放入烤盘中，盖上保鲜膜进行最后发酵至两倍大。

7、表面刷上蛋液，放入预热180度烤箱中层烤20分钟。

小诀窍

面团比普通面包面团稍软，烘烤时更加蓬松。