材质：

生姜、紫苏叶各3克。

实践：

将生姜切细丝，紫苏叶洗净，放入杯中，用开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日服2剂，早、下午温服。

姜苏药茶

材质：

生姜、紫苏叶各3克。

实践：

将生姜切细丝，紫苏叶洗净，放入杯中，用开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日服2剂，早、下午温服。

参苏药茶

材质：

党参15克，紫苏叶12克。

实践：

将党参、紫苏叶洗净，放入茶壶中，用开水冲泡。每日1剂，代茶饮。

姜苏糖饮

材质：

生姜10克，紫苏叶6克，红糖15克。

实践：

将生姜洗净拍碎，紫苏叶洗净，放入锅中，加水适量（300毫升），煮沸，加入红糖调匀。

橄榄葱姜苏叶汤

材质：

鲜橄榄60克（去核），葱15克，姜10克，紫苏叶10克，精盐适量。

实践：

将橄榄、葱、姜、紫苏叶洗净，同入锅中，加水1000克，煮至400克，除去药渣，加少量精盐调味。

姜苏陈皮茶

材质：

紫苏梗6克，陈皮3克，生姜2片，红茶3克。

实践：

将前3味研成粗粉，与红茶一起沸水煎煮10分钟，不分时间温茶饮，每日1剂。湿热痢疾、发热烦渴、舌红者不宜使用。

姜苏饮

材质：

生姜15克，紫苏叶10克，红糖20克。

实践：

将生姜切片，与紫苏叶同煎，取液，加红糖，趁热服，每日两次。

生姜苏叶绿茶饮

材质：

生姜、绿茶各15克，紫苏叶10克。

实践：

加水适量，煎汤饮用，每日2次。

姜苏粥

材质：

紫苏叶12克，槟榔10克，生姜15克，粳米100克，盐少量。

实践：

将紫苏叶、粳米洗净。将生姜、槟榔洗净，切成薄片。将紫苏叶、生姜、槟榔放入砂锅中，加适量水煮汁。中火煮40分钟后，取出药汁。然后将药汁和粳米放入砂锅中，用小火煮至熟，加少量盐调味。

感冒药茶

材质：

羌活30克，白芷12克，黄芩15克。

实践：

将以上3味药用沸水冲泡。每日1剂，随时与茶温服。

五神药茶

材质：

荆芥、紫苏叶、生姜各10克，红糖30克，茶叶6克。

实践：

首先，将荆芥、紫苏叶、生姜和茶叶用文火煮约15至20分钟。加入红糖并等待其溶解。每天2次。也可以随时服用。