材质：

鸡蛋一个，紫菜一块，豌豆少许，盐和料酒

实践：

1、鸡蛋打散，加盐、料酒，海带撕成片。

2.将豌豆加盐煮至熟透

3、锅中倒入少许油，将海带丝铺在锅中。倒入蛋液盖住每片紫菜，两面煎。

4、搭配一杯咖啡或牛奶，你的营养早餐就完成了。

小诀窍

早餐清淡为宜

营养方便早餐

材质：

鸡蛋一个，紫菜一块，豌豆少许，盐和料酒

实践：

1、鸡蛋打散，加盐、料酒，海带撕成片。

2.将豌豆加盐煮至熟透

3、锅中倒入少许油，将海带丝铺在锅中。倒入蛋液盖住每片紫菜，两面煎。

4、搭配一杯咖啡或牛奶，你的营养早餐就完成了。

小诀窍

早餐清淡为宜

简便早餐Grist

材质：

包上麦粉，水，少许黄油，盐，黑胡椒

实践：

1.锅中倒入冷水，加入麦芽粉，搅拌；

2.放入炉中，开火，慢慢搅拌。这个时候就会慢慢变稠。煮至变得更加透明并沸腾并起泡。只是跳到表面上。它会像你喜欢的那样薄。

方便而又营养的早餐-鸡蛋羹

材质：

草鸡蛋两个，白糖或蜂蜜（用量可根据个人喜好），开水

实践：

1、将两个草鸡蛋打入碗中；

2.鸡蛋用打蛋器打散；

3.加入少许糖或蜂蜜，搅拌均匀；

4、边加入开水边搅拌；

5.放入微波炉加热2分钟。

小诀窍

鸡蛋一定要搅拌均匀，否则会影响蛋奶冻的口感。

抑郁调养方：佛手猪肝汤

材质：

佛手片10克，鲜猪肝150克，燕麦片10克，盐、葱适量。

实践：

1、将佛手片放入锅中，加水500ml，煮约20分钟，滤渣，取汁。

2、猪肝洗净，切片，加入姜片、盐、葱段腌制片刻。将混合物倒入锅中。煮沸后，倒入猪肝。煮沸一至两次后服用。

小诀窍

》》》更多详情可咨询阳光医生

失眠调养方：银耳鹑蛋羹

材质：

银耳20克，鹌鹑蛋10个，冰糖适量。

实践：

1、银耳浸泡蒸1小时。将鹌鹑蛋煮熟，去掉壳；

2、将银耳、鹌鹑蛋放入锅中加水一起煮。煮沸后，加入冰糖调味。

小诀窍

》》》更多详情可咨询阳光医生

方便面也可以很豪华【什锦炒方便面】

材质：

方便面有3包，调味粉只需要两包。

实践：

第一步是将方便面放入沸水中煮。一旦面团散开，就迅速将其舀起来。不要煮得太软。

第二步，将煮好的方便面捞起，加入少许植物油拌匀，防止粘连。

第三步，锅里热油，将胡萝卜、洋葱和青椒炒香，然后加入一包调味粉。然后倒入上海青菜翻炒。

第四步：倒入面条翻炒，加入第二包调味粉，然后起锅~享用吧~~~

家庭方便菜王栏树方便菜之风吹肉

材质：

王兰树即食食材：王兰树丰创猪肉

实践：

王兰树即食菜烹饪方法：

1. 将王兰树风吹肉预煮菜打开包装，放入盘中备用。然后将风吹肉切成长方形片，放入油锅中炒香。

2.将辣椒切成小块，炒干备用。

3.将辣椒和红辣椒片炒香，然后加入爆好的猪肉和蒜叶，然后加入调味料炒香，装盘。

小诀窍

王兰树即食蔬菜产品特点：风吹肉肥而不腻，肉味浓

王兰树即食菜的烹饪技巧：辣椒炒的时间不宜太长，放入锅中翻炒即可。

家庭方便菜王栏树方便菜之脆牛百叶

材质：

王兰树即食菜主料：王兰树脆皮牛肉百叶

实践：

王兰树即食菜烹饪方法：

1. 将王兰树脆皮牛肉丝菜丝拆开，放入盘中解冻。将香菜洗净沥干，切成3厘米长。

2.将解冻的脆皮牛肉百叶加入蚝油、辣椒油、盐等调味料拌匀，然后加入蒜末和香菜末，淋上香油拌匀。

小诀窍

王兰树即食菜烹饪说明： 将脆皮牛肉百叶与调味料混合，然后加入香菜。

王栏树巴西烤肉，家庭方便菜，宴席预制菜，方便菜

材质：

产品原料：精选优质五花肉

实践：

1、将王兰树巴西烧烤预制菜拆开包装，放入盘中备用；

2、巴西烤肉切成0.3厘米厚的片，入油锅炒香，备用。

3.油锅中加入干辣椒段炒香，倒入烤肉，将调味料一一加入，然后加入小麻花和花生米翻炒。

产品特点：肉味浓郁，肉质酥脆！

小诀窍

产品特点：肉味浓郁，肉质酥脆！

烹饪技巧：注意水不要烧开

王栏树脆肚尖，家庭方便菜，酒店预制菜，方便菜

材质：

产品原料：精选优质五花肉

实践：

1、将王兰树脆肚尖预制菜拆开包装，放入盘中待用；

2.红辣椒切粗丝，大蒜切段备用。在脆皮尖上涂油。

3、将蒜苔放入油锅中炒香，加入肚尖翻炒，最后撒上红辣椒丝，淋上少量香油。

产品特点：色泽红亮、酥脆爽口

小诀窍

产品特点：色泽鲜红，酥脆爽口

烹饪技巧：肚尖不要煎过头，要控制火候。