材质：

茶叶60克，干姜30克。

实践：

将上药共研细，每次服3克。每日34次，用开水冲泡，代茶慢慢饮用。

干姜茶

材质：

茶叶60克，干姜30克。

实践：

将上药共研细，每次服3克。每日34次，用开水冲泡，代茶慢慢饮用。

茵陈干姜茶

材质：

艾草15克，干姜6克，红糖适量。

实践：

只需将艾草、干姜煎熟，去渣，溶入红糖中备用。而不是茶。

薄荷姜茶饮

材质：

菠萝薄荷（其他食用薄荷也可以）10支，生姜2-3片，红枣少许，水

实践：

1.将菠萝和薄荷洗净，晾干备用。将生姜去皮并切片。红枣去核，用热水泡一会儿。取出并放在一边。

2.将所有材料加水煮沸或直接用热水浸泡5-10分钟。

龙眼姜茶

材质：

龙眼、生姜

实践：

1、生姜切片；

2、将干桂圆姜片放入杯中，用热水冲泡，一杯桂圆姜片茶就完成了！

小诀窍

可以根据自己不同的体质添加红枣、红糖等，打造出适合自己的饮品~~如果有时间的话，最好是放在锅里隔水煮一下~~

红枣生姜茶

材质：

红枣7-8颗，红糖少许，生姜3-4片

实践：

1.将红枣和生姜洗净，放入保温杯中倒入开水，盖紧盖子！

2.一个小时后就可以喝了！饮用时可加红糖或蜂蜜。

小诀窍

添加蜂蜜时，水必须放置在60度以下，否则蜂蜜的营养成分会流失，记住这一点！

雪梨冰糖姜茶

材质：

雪梨1个、生姜50克、冰糖80克、水600

实践：

1、梨洗净沥干水分，去皮切片备用。

2.生姜洗净，去皮切丝备用。

3.取一砂锅，加入步骤1的梨片、步骤2的姜丝和冰糖，然后加入600水，煮约15分钟即可饮用。

红糖姜茶

材质：

生姜30克，红糖20克

实践：

1、老姜洗净，切丝，放入适量沸水中；

2.小火煮10分钟，加入红糖搅拌溶解。

柳橙姜茶

材质：

橙子1个、生姜50克、冰糖50克、水500

实践：

1、橙子洗净，切片；将生姜洗净沥干，然后切成丝备用。

2.取一个干净的杯子，加入方法1和冰糖，备用。

3、取一锅水，将水烧开，然后倒入步骤2中即可饮用。

紫苏姜茶

材质：

生姜5克、紫苏叶3克、水500

实践：

1.生姜洗净沥干，切丝备用。

2.取一锅，加入500水，然后加入步骤1的姜丝和紫苏叶，煮约5分钟。

3.将步骤2的汤过滤即可饮用。

南姜茶

材质：

高良姜片20克、水2000

实践：

1、将高良姜切片洗净，放入锅中加水。用大火煮沸，然后转小火煮45 分钟。

2.高良姜片过滤后，根据个人喜好加入适量红糖或冰糖（也可以不加糖），放凉即可饮用。