柚子皮粥的功效与作用(柚皮粥的做法)
材质:
鲜柚皮1个,粳米60克,葱适量。
实践:
首先,将柚子皮放在炭火上烧一下,去掉棕黄色的皮层,用刀刮干净。然后用清水浸泡1天。切成块加水煮沸,然后加入粳米煮成粥。加入切碎的葱和盐调味。
柚皮粥
材质:
鲜柚皮1个,粳米60克,葱适量。
实践:
首先,将柚子皮放在炭火上烧一下,去掉棕黄色的皮层,用刀刮干净。然后用清水浸泡1天。切成块加水煮沸,然后加入粳米煮成粥。加入切碎的葱和盐调味。
腊鸭鲍汁烧柚皮
材质:
柚子皮(白色部分)300克、腊鸭200克、鲍汁少许、胡萝卜少许
实践:
1.将柚子皮煮至透明,放入水中浸泡过夜
2.切成小块
3、将腌鸭切块,炒香
4.加入柚子皮
5.加入鲍鱼汁和其他调味料,加水
6. 出锅前加入胡萝卜丁和葱丁。
柚皮红烧肉
材质:
原料:加工好的柚子皮250克,油适量,蒜片(或青蒜),精盐,鸡精,酱油适量。
实践:
1.将柚子皮挤干水分,切成黄瓜条备用。
2.将油锅烧热,用比平常多一点的油来炒蔬菜。
3、用大火将蒜片或青蒜炒香,然后加入柚子皮条翻炒片刻,然后加入准备好的调料(精盐、鸡精、酱油)和水(水至柚子皮条可以吸收所有水分并返回到酱汁中)。略有剩余),盖上锅盖,中火煮5分钟,让味道吸收。
4、揭锅收汁,最后淋少许熟油即可装盘。
小贴士:如果喜欢吃辣,可以加一点贵州“老干妈”黑豆辣椒酱,味道更鲜美。经常食用柚子皮还可以理气止咳、清火通便、降脂降糖,特别适合中老年人或糖尿病患者。
好吃不浪费----柚皮炆鸭
材质:
材料:鲜柚皮一张,光鸭半只,大蒜两头,调料:朱侯酱,盐,鸡粉,糖,白酒
实践:
1、剥去柚子皮的绿色和黄色表面。
2.烧一大锅水,放入柚子皮,大火煮5分钟,然后将柚子皮翻过来,再煮5分钟,然后关火。
3.柚子皮冷却后,除去残渣中剩余的水分,放入一大盆水中浸泡2天。在此期间应换水3-4次,以去除柚皮的苦味。
4、鸭子洗净,沥干水;锅中烧热少许油,加入蒜末和竹侯酱炒香,然后将鸭子放入煎至两面金黄,煎时撒上几滴酒调味料
5、鸭子煎好后,加入热水,加入调味料,中火煮30分钟。最后加入处理好的柚子皮,再煮15分钟。用玉米淀粉水薄薄地涂上一层即可食用。
小诀窍
去皮后的果皮可以用来制作柚子茶
浸泡柚子皮时要换水3-4次,这样可以去除柚子皮的苦味。
柚子皮充分吸收了汤的鲜美味道,并能衬托出柚子的甜香,散发着浓郁的乡土气息。我觉得这道菜里,柚子皮才是主角,鸭肉只是用来提升柚子皮的味道而已。
柚皮灵芝饮
材质:
柚子皮、灵芝片、冰糖
实践:
将整个柚子洗净,剥去皮。
将柚子皮放入水中,加入灵芝片。
水沸腾后,调至中小火,再煮20分钟。
可以在关火前5分钟加入适量冰糖,或者饮用时加入适量蜂蜜。
小诀窍
如果咳嗽厉害,不要加糖,睡前两小时喝,可以达到很好的镇咳效果。
煮开的水会很苦,所以加点糖或蜂蜜,味道就和柚子茶差不多了。但良药苦口,所以我还是喜欢喝原味。
对于长期吸烟的人来说,这款柚子皮饮料是一剂很好的润肺良方。当然,一定要长期喝。
柚皮扒海参
材质:
辽参15片、大白菜1000克、柚子皮1250克、鸡汤800克、鲍鱼汁500克
实践:
1. 将发酵好的辽参放入鸡汤中煮沸备用。
2、柚子去掉外皮,放入沸水中焯一下,用水冲洗去苦味,然后浸入鸡汤提味,切块。
3. 将人参放在柚皮上,蒸热,配上调好的小汤菜,淋上鲍鱼汁和芡汁即可食用。
创新描述
海参与柚子皮的完美结合:柚子皮可以降低血液粘度,减少血栓的形成;辽参富含氨基酸、海参素等营养成分,具有滋阴补身的功效。
小诀窍
特点
营养丰富,原料精制而成。
陈家乐(北京)
扣肉小虾焖柚皮
材质:
一年中难免要吃几次柚子皮做的菜。这种诱人但需要反复准备的食物的价值当然是在心理方面。吃完柚子,可以留下柚子皮,自己煮一道柚子皮菜,也是一种享受。作者曾经介绍过
实践:
材料:五花肉250克(类似腌菜五花肉的做法)、虾仁100克、柚子皮400克、葱10克、蒜末20克、蚝油40毫升适量适量的盐、糖和花生油。
做法:将柚子皮洗净,切块备用;将虾洗净备用;锅中加入油,爆香蒜片,加入虾仁和柚子皮翻炒,然后加入适量水(没过柚子皮)、蚝油和葱,加盐、糖调味,煮15分钟,然后加入五花肉再煮10分钟,最后收汁调味。
推荐:美食家庄臣
老姜柚皮焖掌翼
材质:
鸭翅400克、柚子皮250克、淡菜50克(浇水后)、姜片30克、竹侯酱30克、芹菜50克、葱20克、盐、糖、酱油、黄酒、胡椒粉、香油、花生油
实践:
1、将柚子皮表面的柚青削去,切成片。
2. 将水放入锅中煮沸。水烧开后,加入柚子皮煮。拿出来泡在水里,挤干水,换几次水,备用;
3.锅中加入油,加入姜片和朱厚酱,炒香,加入棕榈翅用武火翻炒,加入米酒,加入适量的水、酱油、盐、糖、胡椒粉、柚子去皮和葱,煮30分钟。手掌用柚子皮煮熟,淋上香油放在盘中。
柚皮鲜虾烙
材质:
柚子300克,河虾100克。调料色拉油1公斤,姜酒20克,青椒、红椒、洋葱、椒盐各10克,生粉40克,吉士粉20克,白糖30克,白糖100克沙拉酱。
实践:
1、将柚子皮切成6厘米长的细丝。将姜酒和糖放入沸水中,大火煮0.5分钟。除去并控制水分。
2、河虾放入沸水中大火煮1分钟,捞出,加入柚皮丝、生粉、吉士粉拌匀。
3、锅中放入80克色拉油。待50%热时,加入混合好的柚子皮和河虾,铺在锅底。小火煎3分钟直至凝固。等50%热的时候拿出来放进去。浸入色拉油中小火煎10秒,捞出,切成三角块,装盘,撒上青椒粒、红椒粒、洋葱粒和盐、胡椒粉。将沙拉酱放入小碗中,与柚皮虾一起食用。
小诀窍
特点
鲜咸爽口,果香浓郁。
柚皮蒸南瓜腊肉
材质:
柚子皮100克,南瓜200克,培根180克。调料:葱丝、姜丝、红辣椒丝各15克,盐10克,和升鸡粉20克,白糖5克,胡椒粉3克,葱油10克,色拉油1公斤,姜酒5克。
实践:
1、柚子皮洗净,去掉青皮,切成5厘米长的细丝;南瓜去皮,切成长6厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的大块;将培根切成6厘米长,3厘米宽,0.2厘米厚。片。
2、锅中放入色拉油,50%热时放入南瓜片小火煮1分钟,捞出控油;将腊肉放入沸水中,加姜酒大火煮1分钟,捞出控水,加盐,和升鸡粉、糖拌匀,铺上南瓜片装盘。上面撒上80克柚子皮丝,大火蒸10分钟,取出,撒上花椒、葱丝、姜丝、红辣椒丝。剩下的柚子皮切丝。
3、锅中放入葱油,加热至80%热。从锅中取出,倒入盘子中。
小诀窍
特点
香滑,鲜咸,老少皆宜。
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