材质：

鸡蛋、西红柿、葱花、酱油、盐、水、面条

实践：

1、先将鸡蛋摊开，然后捞出；

2.加入葱花、西红柿炒香；

3.将西红柿炒至出水，放入刚摊好的鸡蛋，此时根据自己的口味加入酱油和盐的量。加一点点水（水一定不要加太多，一点点就可以了）；

4. 翻炒片刻，直至番茄变得稍浓稠。

二伏面

材质：

鸡蛋、西红柿、葱花、酱油、盐、水、面条

实践：

1、先将鸡蛋摊开，然后捞出；

2.加入葱花、西红柿炒香；

3.将西红柿炒至出水，放入刚摊好的鸡蛋，此时根据自己的口味加入酱油和盐的量。加一点点水（水一定不要加太多，一点点就可以了）；

4. 翻炒片刻，直至番茄变得稍浓稠。

二伏的面条

材质：

面粉苋菜汁

实践：

1、准备菜汁：将苋菜洗净，放入沸水中焯一下，控汁；

2、揉面团：将苋菜汁揉成硬面团，松弛半小时；

3、切块：将面团擀成长条，撒上干面粉，对折，切成均匀的条状；

4、煮面条：水烧开，加入面条煮。也可以用煮饺子的方法，中间加一两次冷水。如果想要面条晶莹剔透，可以加点盐。如果您需要更高的盐摄入量，则可以不加。