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1. 烧烤里什么热量低？

1、烧烤里什么热量低？

1. 海鲜类，如虾、螃蟹、鱼等，富含蛋白质，低脂肪，热量比肉类低很多。

2. 蔬菜类，例如黄瓜、芹菜、玉米、番茄、洋葱等，蔬菜富含纤维素，维生素和矿物质，低热量，热量基本不值得计算。

3. 水果类，如菠萝、草莓、梨等，水果中富含维生素和矿物质，低热量，通常烤熟后会更加甜美可口。

4. 鸡肉类，相对于猪肉和牛肉，鸡肉中脂肪含量较低，在烧烤中也不会吸收太多油脂，是健康的选择。

建议吃一些青菜类的，比如说炒的韭菜、茄子一类的，这样它的含热量相对来说是比较低一点。而且尽量不要吃一些肉类，如果是烧烤的时候吃一些肉类，更加不利于身体的消化，对身体的健康也是有一定的隐患。

蔬菜:蔬菜是一种低热量、高纤维的食物,适合烧烤。可以选择洋葱、彩椒、茄子、菜花等蔬菜,切成块状或条状,用低热量的调味料腌制后烧烤。

您好，烧烤食物中热量低的包括鸡胸肉、鱼肉、虾、蔬菜（如玉米、洋葱、蘑菇、彩椒等）等。这些食物相对其他肉类和油脂含量较低，热量相对比较少。但是需要注意的是，烧烤过程中的油脂和调料可能会增加热量，因此在选择低热量烧烤食物的同时，也要注意调料和烤制方式。

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