材质：

陈皮6克，山楂、生姜各9克，葱7根。

实践：

汤。

伤寒感冒方

材质：

陈皮6克，山楂、生姜各9克，葱7根。

实践：

汤。

风寒感冒汤

材质：

大葱3-4根，姜条适量，豆豉适量

实践：

1、将所有材料倒入锅中，加水；

2.大火煮沸，再改小火煮十分钟。

风寒感冒粥

材质：

大米50克，红枣7颗，鸡腿1根，香菜2根，葱3根，姜片3片，盐，油，酱油，生粉少许

实践：

1.将米洗净，放入砂锅中，加少许油搅拌；鸡腿去骨，切片，用盐、酱油、生粉腌制；红枣去核；将香菜和葱切成段。

2. 将鸡腿、红枣、姜片和米混合在一起，倒入适量的水，控制在煮饭的量以上但煮粥的量以下，用大火煮沸，小火煮小火煮20分钟。

3.将香菜和葱放入砂锅中煮三分钟即可关火。吃好。

风寒感冒食疗方

材质：

香菜根10根，白胡须葱2根，生姜2片。

实践：

1、找一个不锈钢锅或者砂锅，锅里放入适量的水，大概够一次喝的量。

2.加入葱、香菜根、姜片，用大火煮。

3、水沸腾后开始计时，10分钟后停止加热。

小诀窍

每天2-3次，上午一次，下午一次，晚上一次。喝时要稍凉，趁热喝。适用于风寒所致的感冒，如不耐风寒、流鼻涕等。

伤寒神效良方

材质：

生姜6克，葱7根，茶叶3克，白糖10克。

实践：

水煎取汁。

天然感冒茶

材质：

葱连根一根，生姜一块，淡黑豆一汤匙，薄荷（干品，如果用新鲜薄荷的话，用量改为10克，如果没有的话则改为10克）3克

实践：

1.将豆豉、葱、姜末放入锅中，无油略炒。闻到香味后，加入两碗凉水。水沸腾后，煮5分钟。

2、最后加入薄荷，待水再次沸腾后即可饮用。

小诀窍

天然凉茶，无副作用，趁热喝。

感冒预防茶

材质：

板蓝根30克、大绿叶30克、白菊花10克、金银花10克、水2000

实践：

1.取一个干净的碗，将所有材料放入碗中，用冷水浸泡两次（份量除外），沥干水备用。

2.取一个干净的砂锅，将步骤1的所有材料放入锅中备用。

3、在方法2中加入2000水煮至沸腾，然后转小火煮20分钟左右。

4.将步骤3的汤过滤即可饮用。

广东感冒茶

材质：

金银花3克，甘草3克，葛片4克，连翘2克，桔梗3克，海浮石2克，灵芝片4克，北杏仁4克，菝葜4克，4粒桑片克、荆芥3克、紫苏叶3克、水3000

实践：

1.将所有材料洗净，用冷水浸泡10分钟左右，捞出沥干备用。

2、取一个砂锅，将做法1的材料全部放入砂锅中，加入3000水，小火煮约30分钟。

3. 将步骤2的汤滤出即可饮用。

蜜姜感冒饮

材质：

蜂蜜20克，生姜20克，冷水100

实践：

1.生姜洗净去皮，磨成泥备用。

2.取一个茶杯，将步骤一的姜膏放入茶杯中，然后倒入冷开水，搅拌均匀。

3、将方法2过滤后，将蜂蜜加入杯中，搅拌均匀即可饮用。

蜜奶感冒茶

材质：

蜂蜜20克，鲜奶500

实践：

1、取一个锅，将鲜牛奶倒入锅中煮至沸腾。

2、将步骤1的鲜牛奶加入蜂蜜，搅拌均匀，倒入杯中，即可饮用。