材质：

黑木耳10克，银耳10克，莲子20克，枣仁20克，鹌鹑蛋5个。

实践：

加水炖成汤，加调料，再加入鹌鹑蛋5个，即为每日用量。月经前服用一星期。

二耳莲子酸枣仁

材质：

黑木耳10克，银耳10克，莲子20克，枣仁20克，鹌鹑蛋5个。

实践：

加水炖成汤，加调料，再加入鹌鹑蛋5个，即为每日用量。月经前服用一星期。

酸枣仁茶

材质：

枣仁9克，白糖适量。

实践：

将枣仁捣碎，用开水冲泡，加糖调味。喝茶代替茶。

芹菜酸枣仁汤

材质：

新鲜芹菜（干芹菜、药用芹菜）100克至150克，生枣仁10克。

实践：

每次用鲜芹菜（干芹菜、药用芹菜）100克至150克，生枣仁10克，水适量，煮汤，调味，去渣，饮汤。

酸枣仁粥

材质：

炒枣仁15克，大米30克，盐少许。

实践：

每次用炒枣仁15克，水3碗，煎至2碗半。去渣后，加大米30克，煮粥，加盐少许服下。

柏子仁酸枣仁炖猪心

材质：

柏仁10-15克，酸枣仁10-15克，猪心1个。

实践：

将柏仁、酸枣仁放入猪心内，隔水炖服。

酸枣仁

材质：

枣仁、水适量。

实践：

水与枣仁一起煮沸，每日饮用1-2次。

酸枣仁汤

材质：

枣仁50克。

实践：

将枣仁用水煎煮。睡前服用。一个疗程持续7-10天。

酸枣仁小米粥

材质：

小米100克，枣仁30克，蜂蜜30克。

实践：

先将酸枣仁加工成粉末；将小米洗净，放入锅中，加水1000克，用武火煮沸，然后用文火煮至稀粥。快熟时加入酸枣仁粉，起锅后加入蜂蜜。

酸枣仁桂圆粥

材质：

枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。

实践：

将枣仁、桂圆肉用清水洗净，将枣仁捣碎，用双层纱布包好，桂圆肉切成小块，与洗净的粳米一起放入锅中，加水1000克，煮成粥。加入红糖即可食用。

酸枣仁夏枯草瘦肉汤

材质：

瘦猪肉250克，夏枯草30克，枣仁30克，花生30克，红枣4颗。

实践：

瘦猪肉洗净切块；去除夏枯草中的杂质；红枣去核，与枣仁、花生仁分开清洗。将5种材料一起放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火煮2至3小时，调味即可。

喝汤吃肉。