材质：

莲肉10克，红枣20克，山药26克，白扁豆20克，芡实10克，粳米适量。

实践：

将山药洗净切块，红枣洗净，加水适量，与白扁豆、莲肉、芡实、粳米同煮，煮粥。

莲枣山药扁豆芡实粥

材质：

莲肉10克，红枣20克，山药26克，白扁豆20克，芡实10克，粳米适量。

实践：

将山药洗净切块，红枣洗净，加水适量，与白扁豆、莲肉、芡实、粳米同煮，煮粥。

山药扁豆芡实汤

材质：

干山药25克，扁豆15克，芡实25克，莲子20克，白糖少许。

实践：

将以上4味药材一起放入锅中，加水适量，小火煮沸，加白糖即可食用。

扁豆芡实粥

材质：

扁豆20克，芡实20克，山药20克，糯米50克。

实践：

先将山药洗净切碎，与洗净的糯米、扁豆、芡实一起放入锅中，加水500克，先用武火煮沸，然后转文火煮成稀粥。

绿豆芡实粥

材质：

粳米250克，绿豆50克，糯米25克。

实践：

1、芡实去除杂质，洗净备用。

2.将粳米、绿豆混合，洗净，加适量水，大火煮沸。加入芡实籽，小火煮约60分钟。可以甜食或咸食。

莲枣山药粥

材质：

莲子肉20克，山药25克，大枣10枚，糯米100克，白糖适量。

实践：

将莲子肉、山药、大枣、糯米一起煮。粥煮好后，加入白糖并调匀。

山药扁豆粥

材质：

山药250克，扁豆120克。

实践：

2.洗净，放入锅中焖至熟。食用前撒适量冰糖。

山药扁豆莲子粥

材质：

白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。

实践：

将以上四味加水一起煮成粥。

山药扁豆糕

材质：

山药200克，鲜扁豆、陈皮各50克，红枣500克。

实践：

将山药洗净去皮，切成薄片，红枣、鲜扁豆切碎；将陈皮切丝，同盆内，加水拌匀，制成饼底，上笼蒸20分钟。

山药扁豆大米粥

材质：

山药30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖少许。

实践：

将大米、扁豆洗净；山药去皮、洗净、切片；

将大米、扁豆一起放入锅中，加适量水，用武火煮沸，然后转文火煮至熟，加入山药、白糖煮至粥熟即可食用。

炒山药扁豆汤

材质：

炒山药30克，炒扁豆15克，芡实20克。

实践：

汤分两次煎服。两汤合并后，分两次饮用。这是1 天的剂量。