材质：

材料：糯米粉一杯、水一杯、油一茶匙

实践：

制作糯米面团：

1.将皮料放入大碗中，搅拌均匀

2.放入微波炉加热两分钟，然后取出。

3、用筷子搅拌均匀，放入微波炉加热两分钟，然后取出。

4.再次搅拌，放入微波炉加热30秒至1分钟，取出搅拌均匀。

馅：

1.取一块保鲜膜

2.舀一大勺糯米面团到沾面粉的盘里，沾上面粉，防止粘手。

3.将汤圆放在保鲜膜上，压扁，摊开

4、舀一勺豆沙和核桃糖，放在铺好的米皮上，用勺子压平

5.加入适量猕猴桃

6、收集起来，揉匀，沾上一层糯米粉，掸去多余的面粉，装盘。

注：皮和馅料的量可以随意控制，也可以用其他水果和馅料代替。巧克力、莲蓉、菠萝、香蕉都是不错的选择。

奇异果大福

材质：

材料：糯米粉一杯、水一杯、油一茶匙

实践：

制作糯米面团：

1.将皮料放入大碗中，搅拌均匀

2.放入微波炉加热两分钟，然后取出。

3、用筷子搅拌均匀，放入微波炉加热两分钟，然后取出。

4.再次搅拌，放入微波炉加热30秒至1分钟，取出搅拌均匀。

馅：

1.取一块保鲜膜

2.舀一大勺糯米面团到沾面粉的盘里，沾上面粉，防止粘手。

3.将汤圆放在保鲜膜上，压扁，摊开

4、舀一勺豆沙和核桃糖，放在铺好的米皮上，用勺子压平

5.加入适量猕猴桃

6、收集起来，揉匀，沾上一层糯米粉，掸去多余的面粉，装盘。

注：皮和馅料的量可以随意控制，也可以用其他水果和馅料代替。巧克力、莲蓉、菠萝、香蕉都是不错的选择。

微波炉版水果大福

材质：

1.糯米粉、2.程面、3.椰泥、4.红豆沙、绿豆沙（可以用其他馅料代替）、5.牛奶（可以用其他口味的牛奶代替）、6.香蕉、山楂糕（可以用其他馅料代替，用其他水果代替），7.白糖，8.抹茶粉，可可粉（可以加也可以不加，只是改变皮的颜色和味道）

实践：

1.加入糯米粉、面粉、牛奶和糖，搅拌至无颗粒。

2、放入微波炉加热一分钟，取出搅拌，再加热一分钟。 （加热时间与所用材料成正比）

3.取出放凉。

4.准备馅料。

5.取一根香蕉，切成小丁。将山楂糕切成大小均匀的丁。 （山楂糕是从超市买的，也叫金糕）

6. 将红/绿豆沙挤在保鲜膜上，摊开，加入香蕉丁或山楂丁。 （切丁的骰子大的话就放一个，小的话可以多放一些，混合起来没有问题，随意混合。）

7、将水果包入豆沙馅中。

8、汤圆已经冷却了。将一份擀成扁状，沾上一些熟米粉（熟糯米粉），放入包好的豆沙馅中。

9.将汤圆包好，滚在椰子上，就完成了。

吃饭时间到了！因为面条已经煮熟了，所以不需要蒸。

小诀窍

因为这个盒子是作为礼物赠送的，所以我没有把它打开来展示里面的东西。

我在饼皮里加入了抹茶粉、可可粉、芋头粉和草莓奶。

里面的馅料是红豆沙香蕉和绿豆沙山楂。切成块后它们看起来很棒。

包汤圆的时候很粘。可以在手上放点冷水，效果会更好。面团包不紧也没关系，卷上椰浆就不会明显，呵呵。

如果家里没有草莓，就用现成的香蕉代替。哈哈，馅料最好用比较软的水果，味道更好。

把水果换成奶油和冰淇淋，你就得到了雪梅姑娘。如果不放水果，就只是豆沙面团。没有了豆沙，就是纯粹的糯米粽子了。用黄豆面包着，不加水果，就像驴打滚一样。水煮就是元宵。 （当然皮一定要厚一些，不然就成了一锅汤了）。不管怎样，你可以按照你的意愿改进它。

日式水果大福

材质：

糯米粉40克，生粉少许，水70克，白糖40克，草莓4个，

实践：

1.将糯米粉、糖和水放入耐热容器中，搅拌均匀，盖上保鲜膜。

2.放入微波炉，中高火加热三分钟。

3.取出搅拌均匀，然后移入装有玉米淀粉的盘子中，形成面团。将每块面团展开，然后将其包裹在去蒂的草莓中。

【茎是草莓柄】好看，味道好，做起来也简单！

酸甜奇异果虾

材质：

猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个、油适量、调料：沙拉酱

实践：

1、将猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用压球器挖出果肉，做成猕猴桃杯；将舀出的果肉切成方块；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，制成蛋汁备用。

2、虾洗净，沾上蛋液，再沾上干粉，放入热油锅中炸至金黄色，捞出，沥干油备用。

3、将虾仁、猕猴桃肉放入猕猴桃杯中，沾上30克千岛沙拉酱，即可食用。

奇异果酸奶饮

材质：

猕猴桃半个、酸奶200克、柠檬汁适量

实践：

1. 将猕猴桃切成小块，倒入搅拌容器中

2. 加入几滴酸奶和柠檬汁，放入食品加工机中搅拌20 秒。

小诀窍

制作简单，营养丰富。对于心情郁闷或经常吃烧烤的人来说，是一种健康食品。

香芒奇异果炒鸡柳

材质：

台农芒果1个、鸡胸肉1个、猕猴桃1个、料酒、橄榄油、盐、生粉、李锦记蜂蜜烧烤酱、胡椒粉

实践：

1.鸡胸肉洗净，切成小块。加入少许盐、料酒、胡椒粉、橄榄油和玉米淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟。

2. 芒果去皮，果肉切丁。对猕猴桃进行同样的操作，然后将大蒜切成丁。

3. 将鸡柳煎香，捞出备用。

4.将蒜爆香，加入鸡胸肉和1汤匙烧烤酱翻炒均匀。

5.关火，利用油锅余热，加入芒果、猕猴桃和鸡肉翻炒均匀。

黄金奇异果酸奶冰

材质：

2盒冰块、2个金色奇异果、150ml杯酸奶

实践：

1、一颗猕猴桃去皮切碎，另一颗切片，用冰块稍微捣碎，放入干磨杯中，搅打2-3次。加入猕猴桃，搅打1-2次，然后加入半杯酸奶，搅打1-2次。就是这样。

2. 将碎冰倒入碗中，上面放上猕猴桃片，然后倒入酸奶。

奇异果鸡片

材质：

鸡胸肉、猕猴桃、樱桃柿

实践：

1、炒筋肉，加入少许生抽，但不要太多。

2.然后放入猕猴桃片和樱桃柿片，炒匀，加盐。

奇异果芋泥宝

材质：

芋头1个、猕猴桃3个、淀粉粉1/2杯、红糖3汤匙、泡打粉3汤匙

实践：

(1)将芋头去皮洗净，切成约1厘米厚的片，放入容器中。放入电锅中蒸1小时。外锅放入2杯水蒸。

（2）芋头蒸好后，趁热取出，压成泥（如有硬块，去掉不留），加入红糖搅拌均匀，使糖溶化，然后加入1/2杯玉米淀粉，搅拌均匀，分成3等份备用。

(3)将猕猴桃洗净，去皮，沥干水分。首先，将1汤匙淀粉粉均匀地撒在3个猕猴桃的外层。取一份芋泥，压成约0.5厘米厚的长条形。大小应足以包裹猕猴桃。包裹完猕猴桃后，将其压紧并密封。不要包裹得太软。按顺序制作3个猕猴桃。外层沾上玉米淀粉，周围用牙签戳几个洞，防止炸的时候膨胀。

(4)锅中倒入油，烧热。约6分钟热时，放入猕猴桃和芋头泥，中火煎约4分钟至金黄色。然后改大火煎1分钟。煎的时候要不断翻动。为防止烧焦，捞出并沥干油。稍微冷却后，切成1厘米厚的片，放在盘子里。味道非常鲜美。装盘后，你会闻到奇异果的香气和酥脆的炸芋泥。你不妨在家尝试一下。

奇异果沙拉盅

材质：

红烧卷1罐、奇异果6个、沙拉酱4汤匙

实践：

(1)将猕猴桃洗净，将锋利的刀插入猕猴桃的1/3处，用左右斜刀法连续划圈。注意，锋利的刀插入猕猴桃时，一定要大于半径，这样才能将猕猴桃分开。按顺序做。 6 备用。

（2）猕猴桃打开后，挖出1/2果肉，然后将挖出的果肉切成细丁，过滤汤汁，只留果肉备用。

(3)打开红烧卷罐，取出红烧卷，切成0.5厘米大小的丁，然后加入切细粒的猕猴桃果肉和沙拉酱，搅拌均匀，然后放入猕猴桃杯中。