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1. 麻辣火锅底料焖饭热量

1、麻辣火锅底料焖饭热量

每100克的麻辣香锅所含的热量约在120-150大卡。麻辣香锅用料：土豆、卷心菜和茶树菇适量、卤牛肉和虾适量、辣椒、花椒和其他综合香卤料适量、葱、姜、蒜和洋葱少许、黄酒、酱油、盐少许。

麻辣香锅的热量是102大卡／100g。麻辣香锅不但是因为重油的原因，用的调味料也多，所以盐就多，多盐会使体内水分潴留，会产生水肿的问题，偶尔吃的话就没什么了。中午吃没什么问题，晚上吃东西和零食才容易发胖。

用料：大米150克、海鲜丸子适量、火锅底料1块、清水适量、葱花少许。步骤：准备好材料。如下图所示。将大米淘洗干净后放入电饭煲。如下图所示。加入火锅底料和自己喜欢的丸子，加入平时煮饭的水量。如下图所示。

网友们也都认为其实这种火锅底料煮出来的焖饭就有点像升级了之后的麻辣香锅。

低热量肉食（热量/重量）：鸭胸脯肉 90/100g；羊肉（脊背） 94/100g；牛肉（后腿） 98/100g；兔肉102/100g；羊肉（胸脯） 109/100g；野兔肉 84/100g；牛肚 72/100g；鸡胸脯肉 133/100g；黄鱼（小黄花鱼） 99/100g。

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