材质：

小麦30克，百合15克，生地20克，生龙牙15克。

实践：

用布包裹小麦，与百合、生地黄、生龙牙同煎，喝汤。每日一次，连服7-10天为一个疗程。

小麦百合生地汤

材质：

小麦30克，百合15克，生地20克，生龙牙15克。

实践：

用布包裹小麦，与百合、生地黄、生龙牙同煎，喝汤。每日一次，连服7-10天为一个疗程。

百合生地鸡蛋汤

材质：

新鲜鸡蛋3个，百合60克，生地黄120克，蜂蜜适量。

实践：

将百合放入清水中浸泡3至4小时，直至出现白色泡沫，然后倒掉水；将生地黄洗净。将百合、生地黄放入锅中，加水适量，用武火煮沸，然后小火煮2小时，加入鸡蛋搅匀，然后加入蜂蜜。

百合生地龙牡汤

材质：

牡蛎30克，生地10克，百合30克，牛尾草10克。

实践：

先将生蚝、龙牙煮30分钟，再加入生蚝、百合煮30分钟即可上桌。喝汤吃百合。

百合生地枣仁汤

材质：

百合40克，生地黄、枣仁各20克。

实践：

将以上三物分别用清水洗净，同放入锅中，加水适量，煮沸2次，去渣，加入冰糖调味。每天一剂，持续5 至7 天。

缓解失眠【百合生地枣仁汤】

材质：

百合45克、生地黄18克、枣仁20克、冰糖适量

实践：

将百合、生地黄、枣仁放入锅中，加水煎两遍，去渣取汁放入大碗中，加入冰糖稍等片刻。

小诀窍

每天一剂，持续7-10 天

羊髓蜜地汤

材质：

羊骨髓100克，白蜜30克，生地黄30克，羊油20克。

实践：

羊骨髓、生地黄加水适量，小火煎煮，煮后滤去药渣，加入羊油、白蜜，加葱、盐调味，煮至汤沸。

合欢百合小麦粥

材质：

合欢花15克，龙牙百合60克，大枣5枚，小麦30克。

实践：

将小麦洗净，与龙牙百合、大枣、合欢一起放入锅中，加水适量，煮成粥。空腹吃。

百合甘草小麦粥

材质：

百合20克，甘草12克，小麦30克。

实践：

煮沸去渣后，加入红枣20克、红豆30克，熬成粥。

百合浮小麦粥

材质：

百合30克，浮小麦30克。

实践：

取百合30克、浮麦30克（打碎）煮成粥，加蜂蜜1匙食用。

鸡子黄生地百合汤

材质：

鸡黄2个，生地15-20克，百合12克，珍珠母18克，白芍10克，川莲5克。

实践：

(l)珍珠母洗净，加生地黄、百合、白芍、川莲及水适量同煮，去渣取汁。

(2)将锅置火上，加入药汁，加入鸡黄，煮熟，喝汤。

(3)汤有中药味。