材质：

排骨500克，黑豆50克，盐少许

实践：

1、黑豆洗净用水浸泡四个小时，或者放入冰箱浸泡过夜；

2.将肋骨放在冷水下的锅中。水烧开后，撇去浮沫，取出排骨；

3、砂锅内水烧开后，放入排骨、黑豆，大火煮沸，继续小火煮两三个小时，加盐调味即可。

排骨黑豆汤

材质：

排骨500克，黑豆50克，盐少许

实践：

1、黑豆洗净用水浸泡四个小时，或者放入冰箱浸泡过夜；

2.将肋骨放在冷水下的锅中。水沸腾后，从泡沫上掠过，取下肋骨；

3、砂锅内水烧开后，放入排骨、黑豆，大火煮沸，继续小火煮两三个小时，加盐调味即可。

排骨黑豆汤

材质：

想要拥有美丽坚挺的乳房，除了遗传因素是最大因素外，均衡的营养摄入才是丰胸坚挺的基础。由于成熟的乳房是2/3脂肪和1/3腺，因此脂肪的量决定了乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食品。它们不仅富含蛋白质和卵磷脂，而且含有植物雌激素和异黄酮，它们可以有效地提高体内雌激素水平，从而保持乳房年轻的美感。而且，它还有预防中年女性骨质疏松的作用。材料：排骨500克，黑豆50克，盐少许

实践：

1、黑豆洗净用水浸泡四个小时，或者放入冰箱浸泡过夜；

2.将排骨放入冷水锅中。水沸腾后，从泡沫上掠过，取下肋骨；

3、砂锅内水烧开后，放入排骨、黑豆，大火煮沸，继续小火煮两三个小时，加盐调味即可。

羊骨黑豆汤

材质：

羊肉500克，黑豆50克，油、葱、姜、盐、料酒、鸡精各适量。

实践：

1、羊骨斩块，焯水沥干，黑豆浸泡6小时左右，葱、姜切末。

2.锅中烧热油，爆香葱，炒羊骨片刻。

3.加入烹饪葡萄酒和3碗水，用低火煮1小时（在高压锅中15分钟）。

4.当羊肉腐烂时，用盐和鸡肉精华调味。

排骨黑豆莲藕汤

材质：

肋骨

实践：

排骨、猪尾、水

添加其他成分，用高火煮沸，然后用低火煮三个小时

超级美味的汤就做好啦~

小诀窍

白菜，干牡蛎和干鱿鱼都是可以在蔬菜市场上购买的食材。

添加这些会让汤更加鲜美，风味也增添很多~

补肾壮骨黑豆

材质：

黑豆1000克，山茱萸10克，茯苓10克，当归10克，桑葚10克，熟地10克，补骨脂10克，菟丝子10克，旱莲草10克，五味子10克，枸杞10克，地骨皮10克，黑芝麻10克，50克盐。

实践：

1.将黑豆浸入温水中30分钟，放在一旁。

2.将上述中药放入纱布袋中，紧紧绑住嘴，将其放入砂锅中，加入适当的水，然后煮。每半小时取出汤剂，将其放入另一个锅中，加入更多的水和煮熟，以便将汤取出。加液4次，煎汤合，入砂锅内。

3.将黑豆倒入包含汤剂的砂锅中，加盐，首先将液体煮沸在强烈的火上煮沸，然后在慢火上慢火煮，直到液体干燥，即停止火。

4.将黑豆暴露在阳光下，直到它们变干，然后将它们存放在瓷器罐（或瓶子）中，以供以后使用。

土豆汤与鸡蛋冻土豆汤

材质：

土豆1个、芹菜叶1个、洋葱1/2个、黄油2汤匙、高汤3汤匙、鲜奶油1/3杯、香菜末、盐、胡椒粉少许。

实践：

(1).将土豆去皮切片，洋葱切片，芹菜切成小块。

（2）。锅中加热黄油，炒蔬菜，加入汤，煮至捣烂，然后磨成糊状。

（3）。加入盐、胡椒粉、鲜奶油，熄火晾凉，然后撒上香菜。

鱼头黑豆汤

材质：

大鱼头，黑豆少许

实践：

1、黑豆提前泡软，放入高压锅中煮15分钟。

2.准备大头鱼，将其切成碎片，将其炸在锅中，将其转移到汤锅中，加热水，然后将其煮成乳白色的白汤，倒入压制的黑豆，然后用低温煮沸半个小时。

猪骨枸杞黑豆汤

材质：

250克生猪肉或羊肉骨头，15克狼，30克黑豆和20个红色日期。

实践：

将水加入砂锅中，煮至完全煮熟。调味调味料，每周服用2至3次。你可以经常吃。

浮萍黑豆汤

材质：

100克新鲜的鸭嘴和50克黑豆。

实践：

取100克新鲜的鸭质并清洗干净；将黑豆洗净，用冷水浸泡12小时，然后与浮萍一起放入小锅中，加适量水，煮沸，去渣，取汁。这个数量是1天，在2次中热饮，并连续服用5至7天。

雪梨黑豆汤

材质：

2个悉尼梨，30克黑豆。

实践：

2悉尼梨，洗净并切成薄片，加入适当的水，加入30克黑豆，在服用前用低火煮。每天2次。