材质：

桑叶9克，菊花6克，甜杏仁9克，粳米60克。

实践：

先将前二味煎汤，去渣，与洗净的粳米、甜杏仁同煮粥。

桑菊粥

材质：

桑叶9克，菊花6克，甜杏仁9克，粳米60克。

实践：

先将前二味煎汤，去渣，与洗净的粳米、甜杏仁同煮粥。

白菊粥

材质：

决明子15克，白菊花10克，大米100克。

实践：

将决明子炒至微香，取出。将白菊花加水煮沸，去渣留汁，加入粳米和适量冰糖煮成粥。每日一次，微温服食。 5天至7天为一个疗程。

枣菊粥

材质：

粳米100克，红枣15枚，菊花2朵，冰糖适量。

实践：

(1)将粳米洗净，用清水浸泡备用；红枣洗净，用温水浸泡；将菊花洗净，控水。

(2)将粳米、泡米水、红枣放入干净的锅中，用大火煮沸，然后转小火煮至粥熟，加入菊花瓣煮一会儿，然后加入冰糖调味。

夏桑菊

材质：

夏枯草10克、桑叶5克、菊花10克、鱼腥草3克、水1000

实践：

1、将夏枯草、桑叶、菊花、鱼腥草洗净，用冷水浸泡10分钟左右，沥干备用。

2. 取一个砂锅，将步骤1的所有材料放入砂锅中，加入1000水，煮至沸腾。继续小火煮约30分钟。

3.然后过滤步骤2的汤。

粤港夏桑菊凉茶

材质：

夏枯草30克，桑叶20克，白菊花10克，佛山母15克（如果没有，可用麦冬代替），泡白豆（黄豆）25克，黄糖1块。

实践：

1.将所有材料用清水冲洗干净，除去松土和杂质，然后放入砂锅中，加水约3升，浸泡15分钟。

2、然后直接将浸泡好的材料放入砂锅中大火烧开，然后转小火煮30分钟。

3、也可以加入适量的黄糖或冰糖，然后小火煮5分钟。

桑菊饮

材质：

药材：桑叶15克，菊花25克，冰糖适量调味

实践：

将药材装入滤袋中，与冰糖、水2000毫升一起放入茶壶中，煮至沸腾即可饮用。

药用功效

1、桑叶具有清肝明目、益气凉血的功效；根据现代药理研究，桑叶具有抗菌、抗炎作用。

2、菊花味甘，具有养肝明目、清肝热的功效。一般菊花有白菊花和黄菊花两种，但以白菊花效果更佳。

医生的建议

平日里，女孩子可以把“桑菊饮”当茶喝。

桑菊桃仁膏

材质：

桑叶50克，桃仁20克，菊花50克，蜂蜜200克。

实践：

将桑叶、菊花、桃仁洗净，除去杂质，放入砂锅中，加水500毫升。将砂锅大火烧开，转小火煮25分钟，冷却，用纱布滤去残渣，备用。将药液和蜂蜜放入锅中煮至浓稠。每日2次，每次10克，温开水送服。

桑菊枸杞饮

材质：

桑叶、菊花、枸杞子各9克，决明子6克。

实践：

将以上四种药材加水煎煮即可。可以代替茶连续服用。

桑菊绿豆茶

材质：

桑皮30克，白菊花9克，绿豆60克。

实践：

将以上3种口味一起炒。每日两次，随饮料服用。

桑菊香豉茶

材质：

桑叶、菊花、黑豆、梨皮各6克。

实践：

将上药煎汤，取汁。而不是茶。