材质：

枸杞、白菊花各10克，优质绿茶3克。

实践：

将以上3味用沸水浸泡10分钟即可饮用。每日服1剂，随时常饮。

杞菊药茶

材质：

枸杞、白菊花各10克，优质绿茶3克。

实践：

将以上3味用沸水浸泡10分钟即可饮用。每日服1剂，随时常饮。

甜菊药茶

材质：

菊花50克，蜂蜜25克。

实践：

将菊花放入砂锅中，加水200毫升，煮25分钟；稍冷却后，去渣取汁，加入蜂蜜，搅匀即可饮用。

奶菊药茶

材质：

鲜牛奶1杯，菊花20朵，白糖适量。

实践：

将鲜牛奶加糖煮沸，加入菊花，再次煮沸。将奶菊花茶倒入碗中，盖上盖子静置片刻，滤去菊花和残渣。可以热饮，也可以放凉后放入冰箱冷饮。

枸杞菊花茶

材质：

枸杞、白菊花

实践：

1.原料太简单，枸杞和白菊花。

2、用90度左右的沸水冲泡即可。我一般不加冰糖。

决明子杞菊水

材质：

炒决明子10克，枸杞1茶匙，菊花5朵

实践：

1.先将决明子洗净，然后烧热锅，可以用铁锅，也可以用煎锅。

2. 将决明子放入锅中，用小火炒至发出香味并发出噼啪声。

3、也可以用坚硬的利器将炒好的决明子压碎，这样效果会更好。

4、最后将决明子、枸杞、菊花炒熟后用开水冲泡，煮约15分钟即可饮用。

枸杞菊花煲排骨

材质：

排骨、枸杞、干菊花、生姜1小块

实践：

1、将洗净的排骨切成适当大小，沥干备用。排骨可以选择排骨，也可以用腔骨来熬汤。

2、枸杞、菊花用冷水洗净。菊花加多少要因人而异，因为菊花有苦味，小孩子可以少吃。

3、烧开足够的水，加入排骨、生姜、枸杞，大火烧开后改中火。在汤准备好之前加入菊花。

4、加入适量的盐。

小诀窍

食品功效：清热解毒、明目、美容、祛痘。

参鬚杞菊茶

材质：

人参3钱，菊花1钱，枸杞3钱，蜂蜜适量

实践：

用热水冲洗，然后在烧杯或保温瓶中煮10至20分钟。

枸杞菊花茶

材质：

枸杞15克、白菊花8克、桑叶10克、水700cc、冰糖1汤匙

实践：

1、将所有药材用冷水冲洗干净，除去杂质，备用。

2.取一汤锅，加入700cc水及步骤一的药材，大火煮沸后转小火。继续煮约25分钟，即可关火，滤出药材。加入冰糖，煮至出香味。

杞菊排骨汤

材质：

材料：排骨100克，枸杞10颗，菊花10朵，生姜1片，盐少许。

实践：

1.排骨洗净，切成小块。

2、枸杞、菊花用冷水洗净备用。

3、汤锅中放入适量的水，煮沸。加入排骨、生姜、枸杞。大火烧开后，转中火煮至排骨酥脆。加入菊花并煮沸。加入精盐调味。

影响

清热解毒、明目、滋养肌肤、祛痘。

枸杞菊花茶

材质：

枸杞、白菊花各10克。

实践：

用开水冲泡，代茶饮用。