材质：

决明子(炒细)、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。

实践：

取前两种中药，用开水冲泡。滤液中加入适量蜂蜜，代茶饮用。

决明蓉茶

材质：

决明子(炒细)、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。

实践：

取前两种中药，用开水冲泡。滤液中加入适量蜂蜜，代茶饮用。

决明苁蓉茶

材质：

肉苁蓉、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。

实践：

将决明子炒熟，研细，两味同用开水冲泡，滤液加蜜代茶饮用。

肉苁蓉茶

材质：

肉苁蓉20克。

实践：

将药水煎服。早上和晚上各服一次。

决明子杞菊水

材质：

炒决明子10克，枸杞1茶匙，菊花5朵

实践：

1.先将决明子洗净，然后烧热锅，可以用铁锅，也可以用煎锅。

2. 将决明子放入锅中，用小火炒至发出香味并发出噼啪声。

3、也可以用坚硬的利器将炒好的决明子压碎，这样效果会更好。

4、最后将决明子、枸杞、菊花炒熟后用开水冲泡，煮约15分钟即可饮用。

决明子菊花茶

材质：

菊花、决明子、大枣（或枸杞）

实践：

1、将所有材料放入茶壶中，倒入开水；

2、炖十分钟即可饮用。

小诀窍

因为添加了红枣，所以这款茶的味道并不苦，反而有点甜。如果喜欢的话可以加点冰糖，冬天就是一杯暖茶，会很温暖^_^

海带决明瘦身汤

材质：

海带、决明子、瘦肉、生姜、盐、鸡精

实践：

1、海带洗净，切段，打结；决明子、姜片洗净；将瘦肉洗净，切成块。

2. 将水放入锅中煮沸。水烧开后，将瘦肉焯水，捞出洗净。

3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中（加几滴白醋），加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮至熟。

4.最后加盐和鸡精调味。

小诀窍

温馨提醒：海带的营养功效和烹调方法，请参见红烧海带决明子，药店有售。直接炒着泡茶也能起到一定的减肥作用。

薏仁决明美白汤

材质：

鸡腿1条、芹菜1根、薏米3汤匙、决明子1两、枸杞1/2汤匙、生姜2片

实践：

(1)薏米洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净去叶切小段备用，鸡腿洗净。

(2) 将1500cc水倒入锅中，煮沸。加入姜片和洗净的鸡腿，中火煮2至3分钟，去除血水和油。用冷水冲洗干净，剥去鸡皮。

(3)锅中倒入1500cc水，加入泡好的薏米和鸡腿，煮1小时。

(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶)加入做法3中，小火煮10分钟。

决明子红枣枸杞汁

材质：

红枣4~5颗、决明子1汤匙、枸杞1汤匙、热水250~300

实践：

1.将枸杞、红枣稍微洗净。

2.将所有材料放入茶壶中，倒入沸水冲泡。

决明柠檬茶

材质：

1/2汤匙决明子、1/2个柠檬

实践：

(1)柠檬洗净切片，备用。

(2)将切好的柠檬片、决明子放入杯中，倒入开水至八十满，盖上杯盖，煮5分钟。

决明菊花饮

材质：

决明子3分，菊花3分，甘草5分

实践：

用热水冲洗，然后在烧杯或保温瓶中煮10至20分钟。