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本文目录一览：

• 1、想减脂,早餐应该吃什么?
• 2、女人每天早上喝豆浆晚上睡觉前喝红葡萄酒有好处吗
• 3、家里还有很多老豆腐,这些老豆腐可以做什么甜品吗?

想减脂,早餐应该吃什么?

水果酸奶 橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。把橙子压成汁、混合酸奶即可。早晨喝一杯能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。土豆粥 土豆100g，大米50g。

玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。地瓜粥地瓜，米适量。

我们在早上的时候多吃一些粗粮不仅可以减肥，对身体也很好。黑米粥的热量很低，不过在喝的时候不要放糖，不然就功亏一篑了。再搭配美味的燕麦馒头，不仅不会长胖，还有利于营养的吸收。苹果搭配鸡蛋和果汁。

女人每天早上喝豆浆晚上睡觉前喝红葡萄酒有好处吗

舒缓睡前情绪： 在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。 改善血液循环 红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

女性晚上适量的喝红酒可以使皮肤更加健康和红润，还可以延缓身体衰老，有效改善体内的水肿。

女人晚上喝红酒有什么好处1 美容养颜 研究发现红酒中的某些成份具有帮助女性清除体内自由基、促进新陈代谢的作用，因而每晚临睡前小饮一杯红酒具有焕发女性皮肤生命活力，使女性的皮肤更娇嫩的作用。

在晚上时，用小茶杯的红葡萄酒配上1片～2片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说，3周后身体可以瘦下5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质，红葡萄酒含有酒精，都具有产热作用。

在各种葡萄酒中，红酒中的白藜芦醇含量最高，因此是预防癌症的最佳选择。

家里还有很多老豆腐,这些老豆腐可以做什么甜品吗?

1、制作豆腐乳，最好选用卤水豆腐。从口味上来说，卤水豆腐更胜一筹。卤水豆腐做出来的豆腐乳稍硬，口感更加细腻，香味更浓。选用密封玻璃罐，倒一些菜籽油，让油把豆腐都淹住，就能保存很长时间。

2、霉豆腐配料制作方法所需配料：老豆腐12块、辣椒粉350克、盐50克、花椒粉50克、白酒100克 制作方法与步骤 准备老豆腐一板，注意了，做腐乳一定要用老豆腐，水豆腐做不了腐乳的，老豆腐不能沾油。

3、豆腐乳的做法和配方：食材：老豆腐3块，腐乳曲1袋，高度白酒半碗，粗辣椒粉1勺，细辣椒面1勺，麻辣鲜1勺，花椒粉少许，盐1大勺，熟菜籽油足量。

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