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本文目录一览：

• 1、吃火锅时,选哪几种蘸料,会比较好吃?
• 2、64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看
• 3、减脂期火锅怎么吃

吃火锅时,选哪几种蘸料,会比较好吃?

1、七）姜汁料：姜去皮切成末，加入醋、绵白糖、生抽王、盐、味精，再加冷开水拌匀即可。此种调料适合配鱼、虾、蛏子、海螺、蚧等。（八）麻酱油料：生抽王加入少量冷开水与糖、味精、麻油拌和即成。

2、海鲜蘸料 食材：一把葱花，适量小米辣，一勺白芝麻，一勺蒜泥，一勺蚝油，一勺香油。这份火锅蘸料，最适合海鲜火锅，鲜香美味，喜欢吃海鲜火锅的朋友一定要试一下。

3、红几丁火锅蘸料 红几丁火锅蘸料蘸酱，光看颜色就很正，不辣不油，口味上略略有点清甜，但比起其他的海鲜酱来说，不会很腻，就是一种很小清新的味道。

4、第一种就是最经典的香油和蒜蓉了，这个尤其是南方人特别喜欢，很多南方人吃火锅的时候，都只认准这一种蘸料的，里面还可以加一些小葱和香菜，虽然看起来简单，但是吃起来却特别好吃。

5、第一种是最经典的香油蒜。这个是南方人特别喜欢的。很多南方人吃火锅的时候，就只找这个蘸料。还可以加入一些小葱和香菜。虽然看起来简单，但是吃起来很好吃。二是比较适合吃海鲜火锅的蘸料。

64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看

g麻酱蘸料（热量：630大卡），100g火锅油碟（热量：880大卡）。100g火锅干碟（热量：368大卡）100g火锅醋碟（热量：31大卡）。

火锅底料 首先米娅随机拿了两袋火锅底料进行了对比，牛油锅底每100g的热量竟然有3160千焦！番茄锅底的热量每100g是1310千焦。仅仅一个锅底的口味，竟然差出了5倍的热量。

海城泰记涮料火锅蘸料 这款产品采用芝麻酱、韭菜花、食用盐、绵白糖外加优质豆腐乳等调制而成，口感纯正，适用性广。不添加防腐剂，吃着更安心，烧烤，火锅，烤肉，拌面都能有它，简直不要太万能了。

减脂期火锅怎么吃

⑤火锅干碟蘸料：花生碎+白芝麻+辣椒粉+椒盐，特别适合蘸肉卷，吃烤肉的感觉。

减脂期海底捞锅底肉类蔬菜主食篇 锅底篇 不要选辣锅！锅底必选清水锅，推荐菌菇锅，番茄锅；少吃的锅底主要是因为含大量的油脂，如果撇去上面的油脂，拿来涮菜也是不错的选择。 推荐的锅底：清水锅，菌菇锅，番茄锅。

减脂期火锅怎么吃 火锅怎么吃更减脂？100g牛油火锅（热量：755大卡），100g番茄火锅（热量：220大卡）。番茄含有丰富的果胶，让人容易有饱腹感。红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。

建议不要忍饿吃火锅，餐前可先吃水果如番石榴、苹果等垫胃。菜肉分离。巧喝汤。煮火锅下料，建议把菜和肉分开煮，喝汤可选煮菜和海鲜的那一锅。少油、鲜美又清甜，无负担。

所以，如果有意识地以 健康 的方法去吃火锅的话，实质上火锅是一种集营养与口味的，非常优质的饮食呢。2 减肥如何吃火锅？01 尽可能的选择清汤锅底。

减脂期怎么吃火锅？尽量选择精瘦的肉类，精瘦牛肉、鱼肉、虾仁都是比较好的选择 火锅底料尽量只放三分之一以内。尽量只蘸醋和辣椒酱，基本都没有热量。

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