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本文目录一览：

• 1、酥肉的热量是多少?
• 2、香菜肉丝的热量是多少?
• 3、香菜的热量是多少?
• 4、64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看
• 5、低卡火锅蘸料的热量是多少?

酥肉的热量是多少?

三块小酥肉有20克。酥肉是一道特色传统名菜，山西省、陕西省等地的特色小吃，香酥、嫩滑、爽口、肥而不腻，在中国各地较为常见，小酥肉的热量（以100克可食部分计）是336大卡（1405千焦）。

炖酥肉的热量（以100克可食部分计）是421大卡（1761千焦），单位热量较高。每100克炖酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

椒盐酥肉的热量（以100克可食部分计）是191大卡（799千焦），单位热量适中。每100克椒盐酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

香菜肉丝的热量是多少?

1、炒肉丝拉皮的热量以100克可食部分计是203大卡849千焦，单位热量适中每100克炒肉丝拉皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%参考资料更多炒肉丝拉皮信息见薄荷网食物库。

2、香干炒肉丝的热量以100克可食部分计是213大卡891千焦，单位热量适中每100克香干炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%参考资料更多香干炒肉丝信息见薄荷网食物库。

3、把肉切成丝，加入适量的生抽、花椒粉和淀粉搅拌均匀，腌制二十分钟左右。期间将葱姜切片，把辣椒切成丝。肉腌制好以后，在锅里倒入适量的油烧热，放入肉丝翻炒至变色，再加入香菜翻炒。大概两三分钟之后撒些许盐就可以出锅。

4、食谱热量：211（大卡） 主料 绞肉600g 水饺皮（约65张）1包 方法/步骤 葱姜切碎放入全部的【腌料】和绞肉拌匀至起黏性。 香菜洗净切细末拌入肉馅中。 虾仁洗净用厨房纸巾吸干水分，去除肠泥用【腌虾料】拌匀备用。

5、杏鲍菇、肉丝入锅炒。加盐、味精炒。1关火香菜入锅炒。1炒均匀即可出锅装盘。小贴士 肉丝腌制后再入菜，口感、味道会更好。不宜添加酱油等色重的调味品。为保留香菜的清香，要关火后再入锅。

香菜的热量是多少?

1、大卡（100克可食部分）香菜是一种常见调味蔬菜，热量较低且含有一定量的胡萝卜素、膳食纤维及钙质，推荐在减肥期间食用。香菜脱水后 310 大卡（100克）拥有维生素跟纤维素，减肥期间是可以食用的。

2、香菜（脱水）的热量（以100克可食部分计）是293大卡（1225千焦）。每100克香菜（脱水）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

3、香菜100克可食部分的热量：33 大卡。芫荽，别名胡荽、香菜、香荽。

4、香菜 33 大卡（100克可食部分）香菜是一种常见调味蔬菜，热量较低且含有一定量的胡萝卜素、膳食纤维及钙质，推荐在减肥期间食用。香菜脱水后 310 大卡（100克）拥有维生素跟纤维素，减肥期间是可以食用的。

64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看

g麻酱蘸料（热量：630大卡），100g火锅油碟（热量：880大卡）。100g火锅干碟（热量：368大卡）100g火锅醋碟（热量：31大卡）。

火锅底料 首先米娅随机拿了两袋火锅底料进行了对比，牛油锅底每100g的热量竟然有3160千焦！番茄锅底的热量每100g是1310千焦。仅仅一个锅底的口味，竟然差出了5倍的热量。

【万能蘸料】【食材】：生蒜半头、大葱1段、小米椒2-3个、香菜2-3棵、生抽3汤匙、蚝油5汤匙、炒熟的白芝麻1小把、凉白开水适量。【具体做法】：主要食材大合影。

低卡火锅蘸料的热量是多少?

1、g火锅干碟（热量：368大卡）100g火锅醋碟（热量：31大卡）。万能低卡蘸料（ 59大卡）：香醋1勺 +耗油1勺 +蒜蓉1/2+小葱1/2+小米辣1/2+香酷1勺+海椒粉or香辣酱1/2勺。

2、千岛酱这款是新推出的低卡版，会偏酸一点，超级适合拌沙拉吃，质地比正常千岛酱会稀一点，喜欢吃酸的姐妹可以囤。

3、至于火锅食材方面，令人最担心的热量地雷又是什么？根据国健署公布常见火锅料的陷阱排行榜，热量前三名分别为：豆皮（每个20公克，95大卡）、百页豆腐（每个40公克，91大卡）、米血糕（每个35公克，65大卡）。

4、火锅油碟增加热量为20卡路里，油碟常指吃火锅时人们所用的以辣椒油麻椒油等油类为主的蘸料，此叫法常见于南方，油碟一般指：除调味品之外，加入适量的油脂。如麻油、红油辣子、花椒油、橄榄油等所做成的火锅蘸料。

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