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本文目录一览：

• 1、火锅哪个汤底热量最低?
• 2、菌汤火锅底料脂肪含量高吗?
• 3、海底捞火锅底料香辣和番茄哪个热量高

火锅哪个汤底热量最低?

1、番茄锅，番茄锅是能量低低的汤底，只有27大卡/100克热量。椰子鸡锅，好吃的椰子鸡汤底，只有79大卡/100克热量。冬阴功汤锅，别看冬阴功汤感觉热量惊人其实只有47药北啊唉氨唉岸钉百熬爱拔暗挨捌袄凹岸100克。

2、清汤底热量最小 “同样是青菜豆腐，放在不同的火锅汤底中涮一下，它们的热量和脂肪含量就相差甚远。

3、总结一下就是相比红油的麻辣锅底而言，清汤或菌汤的锅底热量相对低，在吃火锅的时候健康吃还不容易长肉的顺序就是先吃菜，再吃肉。可以选择一些薯类代替主食去涮。蘸料也要控制好量。

菌汤火锅底料脂肪含量高吗?

是。火锅底料的品质评测从钠含量、脂肪含量、包装、是否添加起酥油等方面进行了多维度评测，大多的火锅底料都呈现出固体状态，饱和脂肪含量较高，对人体的健康有一定威胁，清汤、菌汤的锅底能量、油脂较低，相对健康。

清汤锅底的脂肪含量并不高，并且但论锅底来讲，营养单一热量并不高，所以比较适合大部分人群。为了追求火锅锅底的鲜很多人会选择菌菇类的汤底，口味比较清淡。

可以吃但是我给几点个人建议：选清汤或者菌汤锅底，不要吃红油的很辣的那种。火锅里麻酱好吃但也是最长肉的，建议换成油碟 或者少沾麻酱。以蔬菜，菌类，海带；肉类呢，以鱼肉像巴沙鱼，鸡肉或者肥牛为主。

想喝汤，放入食材前可以预留汤底，减少漂岭和脂肪的摄入。先吃蔬菜菌类，提升饱腹感减少热量摄入。再吃肉，优选高蛋白质低脂肪的肉类，如：瘦肉牛肉、鱼肉、海鲜、鸡肉。

海底捞火锅底料香辣和番茄哪个热量高

1、火锅之中到底有哪些东西是真的高热量的呢？01 火锅底料 首先米娅随机拿了两袋火锅底料进行了对比，牛油锅底每100g的热量竟然有3160千焦！番茄锅底的热量每100g是1310千焦。仅仅一个锅底的口味，竟然差出了5倍的热量。

2、减肥期间可以少量吃番茄火锅底料，并不会影响到减肥效果，但不可以一次性吃太多，另外也要注意火锅食材的搭配。在减肥期间需要注意科学饮食，减少高脂肪以及高热量食物的摄入。

3、火锅底料的热量是比较高的。为了保证火锅底料的口感和风味，里面会加入一些牛油或香油。但是煮火锅的时候底料会被稀释，所以也不需要担心摄入大量的油脂。

4、根据食材和营养成分计算得知海底捞番茄汤热量约为128千卡/100克。数值是计算食材中的营养成分得出的。海底捞番茄汤的食材有番茄、牛肉、豆芽等，每种食材有特定的营养成分和热量。

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